Увеличена печень: что это значит и как действовать
Если врач сказал, что у вас «увеличена печень», сразу появляется куча вопросов: почему так, опасно ли и что теперь делать? Давайте разберёмся без лишних медицинских терминов.
Почему печень может увеличиваться?
Самая частая причина – жировой гепатоз, когда в печени откладывается лишний жир. Часто его вызывают переедание, алкоголь, плохой сон и малоподвижный образ жизни. Другие причины: хронические гепатиты, цирроз, алкогольное поражение, инфекции, лекарства, токсические вещества и опухоли.
Иногда увеличение печени бывает временным, например после тяжёлой физической нагрузки или простуды. Если болезнь проходит, печень возвращается к нормальному размеру.
Как узнать, что печень действительно увеличена?
Самый простой способ – УЗИ. Он показывает размер, структуру и наличие узлов. Анализы крови тоже важны: уровни АЛТ, АСТ, билирубина и щелочной фосфатазы подскажут, насколько печень работает нормально.
Если вы чувствуете тяжесть в правом подреберье, нехватку аппетита, тошноту, желтуху или отёки, это сигналы, что стоит пройти обследование.
Что делать, если у вас «увеличена печень»?
Во-первых, не паниковать. Большинство случаев связаны с образованием жира, которое можно поправить. Начните с питания: уменьшите жиры, сладости, алкоголь. Добавьте больше овощей, фруктов, цельных зерен и рыбы.
Второй шаг – умеренная физическая нагрузка. Ходьба по 30 минут в день, лёгкие упражнения помогут сжигать лишний жир и улучшат циркуляцию крови в печени.
Третий пункт – контроль веса. Снижение веса даже на 5–10 % часто приводит к уменьшению печени.
Если причина – вирусный гепатит или лекарственное поражение, врач назначит лечение соответственно. Не берите лекарства «на всякий случай», только по назначению.
Регулярные проверки. После изменения образа жизни сдавайте анализы каждые 3–6 месяцев, чтобы убедиться, что печень отвечает на лечение.
И помните: раннее выявление и корректировка привычек гораздо проще, чем лечение осложнений. Если вам сказали, что печень увеличилась, сделайте шаг к более здоровому рациону и движению – и ваш организм скажет вам спасибо.
