Когда сдавать кровь: простые правила подготовки

Сдача крови — обычная процедура, но если подготовиться неверно, результаты могут «запутаться». Чаще всего люди задаются вопросом: в какое время лучше идти в лабораторию? Ответ прост: выбирайте утренние часы и соблюдайте несколько базовых правил.

Лучшее время суток

Большинство анализов требуют, чтобы кровь брали натощак. Это значит, что вы не должны есть и не пить (кроме воды) минимум 8‑12 часов перед сдачей. Утром легче выполнить голодный режим, потому что вы просто просыпаетесь, не успели позавтракать и сразу идёте в лабораторию. Если вам неудобно сдавать кровь рано, готовьтесь к тому, чтобы пропустить ужин и завтрак в предыдущий день — но помните, что долгий перерыв без еды может вызвать слабость.

Что нельзя делать за часы до сдачи

Кофе, чай, энергетики и даже лёгкий перекус могут исказить показатели сахара, липидов и гормонов. Тяжёлые тренировки поднимают уровень лактата и ферментов. Алкоголь и курение усиливают нагрузку на печень и меняют состав крови. Лучше за 24 часа до анализа воздержаться от алкоголя, а за 12‑14 часов не заниматься спортом.

Если вас интересует конкретный вопрос «Можно ли кофе за 3 часа до сдачи крови», то ответ зависит от типа анализа: для глюкозы лучше полностью отказаться, а для общего анализа крови небольшая чашка чёрного кофе не сильно влияет. Но если сомнения, лучше налить себе стакан воды и ждать.

Помните о питьевой воде: она помогает венам раскрыться и делает процесс взятия крови менее болезненным. Пить можно в неограниченном количестве, только без сахара и соков.

Ещё один момент — лекарства. Некоторые препараты (например, гормоны, антикоагулянты) требуют отдельного режима приёма. Если ваш врач не сказал иначе, пока сдаёте кровь в обычном режиме, принимайте лекарства как обычно, но уточните в лаборатории, какие препараты могут влиять на результаты.

И наконец, настройтесь психологически. Стресс повышает уровень кортизола, который может слегка менять некоторые показатели. Попробуйте прийти в спокойном настроении, послушать любимую музыку в пути или выполнить пару лёгких дыхательных упражнений.

Следуя этим рекомендациям, вы получите более точные результаты и сэкономите время на повторные повторные анализы. Если остались вопросы, загляните в наши статьи «Можно ли кофе за 3 часа до сдачи крови», «Что нельзя делать перед сдачей крови из вены» или спросите врача.