Анализы утром: почему важно сдавать кровь в начале дня

Большинство врачей советуют брать кровь утром, потому что биоритмы организма стабилизированы после ночного сна. Уровни гормонов, глюкозы и липидов показывают минимальные отклонения, а значит, результаты ближе к реальному состоянию. Если вы хотите, чтобы цифры в лаборатории были точными, лучше планировать визит в лабораторию с 7 до 10 утра.

Как правильно подготовиться к утреннему анализу

Главное правило – натощак. Это значит, что за 8‑12 часов до сдачи крови нельзя ни есть, ни пить, кроме воды. Вода помогает избежать обезвоживания и облегчает забор крови. Если вы забыли позавтракать, лучше перенести сдачу на следующий день – даже небольшой перекус меняет уровень глюкозы и инсулина.

Еще один нюанс – физическая нагрузка. Интенсивные тренировки за 24 часа могут повысить уровень мочевой кислоты и ферментов печени. Если вы любите бегать или крутить гири, постарайтесь не делать этого в вечернее время перед анализом.

Кофе, чай и другие «запрещённые» напитки

Кофе часто спасает утро, но перед сдачей крови он может исказить результаты. Кофеин стимулирует надпочечники, повышая уровень кортизола и иногда глюкозы. Если вам невозможно без кофе, ограничьте его до одной чашки без сахара и молока за 3‑4 часа до анализа. Чай, особенно зелёный, тоже содержит кофеин, так что лучше выбрать чистую воду.

Алкоголь и табак – абсолютный стоп. Оба вещества влияют на печёночные ферменты и кровь в целом. Если вы выпили, дождитесь минимум 24 часов перед сдачей анализа.

И помните про медикаменты. Некоторые препараты, например, стероиды, гормоны или препараты для снижения холестерина, требуют особой подготовки. Обязательно обсудите с врачом, какие таблетки можно принимать натощак, а какие – лучше пропустить.

Итого, чтобы утренний анализ прошёл без сюрпризов, соблюдайте простые правила: еда и напитки только вода, минимум 8 часов без еды, никаких интенсивных тренировок и алкоголя, а кофе – в меру и заранее.

Если у вас возникли сомнения, свяжитесь с лабораторией или врачом. Они подскажут, какие исследования можно сдавать в любое время, а какие действительно требуют утреннего забора. Такой подход экономит время, деньги и нервы, а главное – даёт доверие к результатам.