Сентябрь 2025: Что нового в Азбуке Здоровья

Привет! За последний месяц мы выложили три статьи, которые могут реально пригодиться в повседневной жизни. Если вам интересны детали о метаболическом синдроме, хотите знать, можно ли выпить кофе перед анализами, или ищете способы быстрее восстановить сухожилия – читайте дальше.

Метаболический синдром vs диабет: в чём разница?

Многие путают эти два понятия, потому что оба связаны с высоким уровнем сахара и риском сердечно‑сосудистых проблем. В статье «Метаболический синдром vs диабет: в чём разница?», мы разложили всё по полочкам: какие именно факторы риска характерны для синдрома, а какие – для диабета; как правильно ставить диагноз; и какие методы лечения работают лучше всего.

Главное отличие – метаболический синдром это набор признаков (ожирение, гипертензия, повышенный уровень триглицеридов, пониженный HDL‑холестерин и инсулинорезистентность). Диабет же уже фиксированный эндокринный диагноз, требующий отдельного контроля уровня глюкозы. Мы также привели простые чек‑листы, которые помогут понять, к какой категории вы ближе, и когда стоит обращаться к врачу.

Можно ли кофе за 3 часа до сдачи крови?

Кофе часто спасает утром, но водит в замешательство, когда речь идёт о сдаче крови. В статье «Можно ли кофе за 3 часа до сдачи крови: правила натощак и исключения» мы ответили коротко: большинство биохимических анализов чувствительны к кофеину, но есть исключения (например, общий анализ крови).

Мы перечислили, какие исследования требуют полного голодания, а какие позволяют выпить чашку черного кофе без сахара. Если уже успели выпить, советуем пить больше воды, а при следующем визите планировать сдачу на утро без кофе. Практические рекомендации помогут избежать повторных визитов и сэкономить время.

Заживление сухожилий: что реально помогает?

Травмы сухожилий часто идут с длительным восстановлением, и многие ищут «быстрый способ» ускорить процесс. В статье «Заживление сухожилий: что реально помогает и как ускорить» мы поделились проверенными методами: умеренная нагрузка, целенаправленные упражнения, питание с высоким содержанием коллагена, качественный сон и физиотерапевтические процедуры.

Составили чек‑лист из пяти шагов, которые можно внедрить сразу после травмы, а также указали, когда следует обратиться к врачу – например, при продолжающейся боли после двух‑трёх недель само‑лечения. Всё без сложных терминов, только практические советы.

Итого, в сентябре мы охватили три важные темы: различие метаболического синдрома и диабета, нюансы подготовки к сдаче крови и реальные способы ускорить заживление сухожилий. Надеемся, вы нашли что‑то полезное и будете чаще заглядывать в Азбуку Здоровья за проверенной информацией.